Как составить план тренировки по футболу для детей 8-10 лет по методике Футбол для всех с использованием программы Футбол для детей PRO, версии Юный футболист для Мини-лиги

Как составить план тренировки по футболу для детей 8-10 лет по методике “Футбол для всех” с использованием программы “Футбол для детей PRO”, версии “Юный футболист для Мини-лиги”

Я, Иван, занимаюсь обучением футболу детей уже несколько лет. За это время я попробовал разные методики и программы, но остановился на “Футбол для всех”. Эта методика мне понравилась своей простотой и доступностью для детей разного уровня подготовки. Она направлена на развитие футбольных навыков, а также на укрепление здоровья и физической формы.

В поисках подходящей программы для тренировок я наткнулся на “Футбол для детей PRO”, версию “Юный футболист для Мини-лиги”. Эта программа отлично подходит для детей 8-10 лет, так как содержит упражнения, соответствующие их возрасту и уровню развития. Она также позволяет учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка.

В данной статье я поделюсь своим опытом составления плана тренировки по футболу для детей 8-10 лет с использованием методики “Футбол для всех” и программы “Футбол для детей PRO”, версии “Юный футболист для Мини-лиги”.

Я, Сергей, занимаюсь обучением футболу детей уже несколько лет. Изначально я просто хотел привить своим сыновьям любовь к этому прекрасному виду спорта, но со временем это переросло в настоящую страсть. Я начал изучать различные методики и программы тренировок, чтобы сделать процесс обучения более эффективным и увлекательным для детей.

В начале своего пути я столкнулся с множеством трудностей. Многие программы были слишком сложными для начинающих, другие – наоборот, не давали достаточной нагрузки. Я пробовал разные подходы, но не всегда находил нужный баланс.

Однажды, на одном из футбольных форумов, я наткнулся на “Футбол для всех”. Эта методика мне понравилась своей простотой и доступностью для детей разного уровня подготовки. Она направлена на развитие футбольных навыков, а также на укрепление здоровья и физической формы.

В поисках подходящей программы для тренировок я наткнулся на “Футбол для детей PRO”, версию “Юный футболист для Мини-лиги”. Эта программа отлично подходит для детей 8-10 лет, так как содержит упражнения, соответствующие их возрасту и уровню развития. Она также позволяет учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка.

С тех пор я использую “Футбол для всех” в сочетании с “Футбол для детей PRO” и мои тренировки стали намного эффективнее. Дети с удовольствием занимаются, а я вижу, как они прогрессируют.

Выбор методики и программы

Когда я начал заниматься обучением футболу детей, перед мной встал вопрос выбора подходящей методики и программы тренировок. Я перелопатил множество материалов, но все они казались мне либо слишком сложными, либо не достаточно эффективными.

В поисках идеального решения я наткнулся на “Футбол для всех”. Эта методика основана на принципах “Школы мяча”, разработанной Н.И. Николаевой. Она предполагает постепенное обучение основным элементам футбола с учетом возрастных особенностей детей.

Методика “Футбол для всех” мне понравилась своей простотой и доступностью. Она не требует специальных условий и оборудования, а ее упражнения могут быть адаптированы под любой уровень подготовки.

Однако, “Футбол для всех” – это лишь “скелет” тренировочного процесса. Для того, чтобы сделать тренировки более интересными и разнообразными, мне не хватало “плоти” – структурированной программы с конкретными упражнениями и заданиями.

Именно тогда я обнаружил “Футбол для детей PRO”, версию “Юный футболист для Мини-лиги”. Эта программа предлагает “готовые” тренировки, разделенные по возрастным группам. В ней используются упражнения, отработанные профессиональными тренерами, что позволяет систематизировать обучение.

Сочетание “Футбол для всех” и “Футбол для детей PRO” стало для меня идеальным решением. Я получил “основу” методики и “конкретные инструменты” для ее реализации.

Составление плана тренировки

После того, как я определился с методикой и программой, пришло время составить план тренировок. Я решил следовать “Футбол для всех”, используя “Футбол для детей PRO” в качестве “дорожной карты”.

Я начал с “разминки”, которая помогает подготовить мышцы к нагрузке и уменьшить риск травм. В качестве разминки я использую комплекс упражнений, включающий бег, прыжки, махи ногами, выпады, отжимания и другие элементы. Важно учитывать возрастные особенности детей и не перегружать их в начале тренировки. игрока

Далее я перехожу к “технической части”, где дети отрабатывают основные элементы футбола: ведение мяча, пас, удар, дribблинг и т.д. Я использую упражнения из “Футбол для детей PRO”, а также придумываю свои вариации, чтобы сделать тренировки более интересными.

После “технической части” я включаю “физическую подготовку”, которая направлена на развитие силы, выносливости и координации. Здесь я также использую упражнения из “Футбол для детей PRO”, включающие бег, прыжки, игры с мячом и другие активные деятельности.

В конце тренировки я провожу “занятия по тактике”. На этом этапе дети учатся работать в команде, понимать схемы игры и принимать правильные решения на поле. Для этого я использую игры в малых группах и тренировочные матчи.

Важно помнить, что план тренировки должен быть гибким и адаптироваться под уровень подготовки детей, их возраст и индивидуальные особенности.

Мой опыт показал, что такой подход очень эффективен для детей 8-10 лет. Они с удовольствием занимаются и быстро прогрессируют.

Упражнения на технику владения мячом

В основе “Футбол для всех” лежит “Школа мяча”, которая предполагает постепенное освоение основных элементов владения мячом. Я использую упражнения из “Футбол для детей PRO”, версии “Юный футболист для Мини-лиги”, которые помогают детям развить координацию, ловкость и чувство мяча.

Например, одно из моих любимых упражнений – “Змейка”. Дети ведут мяч змейкой между конусами, стараясь не терять контроль над мячом. Это упражнение развивает координацию движений и точность ведения мяча.

Другое популярное упражнение – “Пас в стенку”. Дети становятся парами и передают мяч друг другу, отрабатывая точность паса. Я часто прошу их передавать мяч в разные зоны, чтобы они учились видеть поле и выбирать направление паса.

Также я использую упражнения на “дribблинг”. Например, дети ведут мяч между конусами, стараясь обходить их как можно быстрее. Это упражнение развивает скорость и ловкость.

Важно помнить, что упражнения должны быть интересными и разнообразными. Я часто меняю их местами, чтобы дети не скучали и не теряли интерес.

Кроме того, я стараюсь использовать “игровой подход” в обучении. Например, вместо простого “паса в стенку” я могу предложить детям сыграть в “футбол в двое”, где они будут отрабатывать пас и dribблинг в игровой форме.

Я уверен, что такой подход к обучению технике владения мячом помогает детям быстрее прогрессировать и развивать свои футбольные навыки.

Упражнения на физическую подготовку

Физическая подготовка играет важную роль в футболе. Она помогает детям развить силу, выносливость, скорость и координацию движений, что необходимо для успешной игры.

Я использую упражнения из “Футбол для детей PRO”, версии “Юный футболист для Мини-лиги”, которые специально разработаны для детей 8-10 лет. Эти упражнения не слишком сложные, но в то же время достаточно эффективные.

Например, я часто включаю в тренировки “бег с препятствиями”. Дети бегут по специально установленной трассе, преодолевая различные препятствия: конусы, скамейки, барьеры. Это упражнение развивает скорость, выносливость и координацию.

Также я использую “прыжки в длину и высоту”, которые развивают силу ног и координацию. Важно следить за техникой прыжков, чтобы избежать травм.

Еще одно эффективное упражнение – “отжимания от пола”. Это упражнение развивает силу рук и грудных мышц. Я рекомендую начинать с небольшого количества повторений и постепенно увеличивать нагрузку.

Важно помнить, что физическая подготовка должна быть интересной и разнообразной. Я стараюсь менять упражнения местами и использовать “игровой подход”. Например, вместо простого “бега на время” я могу предложить детям сыграть в “догонялки” или “пятнашки”, что делает тренировки более веселыми и увлекательными.

Я уверен, что правильно подобранные упражнения на физическую подготовку помогают детям стать более выносливыми, сильными и ловкими, что несомненно положительно сказывается на их игре в футбол.

Вот как выглядит моя таблица:

Я рекомендую вам создать свою таблицу, учитывая уровень подготовки детей и свои собственные предпочтения.

Эта таблица поможет вам “структурировать” свои тренировки, сделать их более “эффективными” и “интересными” для детей.

В ней я сравниваю “Футбол для всех” с другими методиками и программами тренировок, которые я использовал ранее.

Я рекомендую вам изучить разные методики и программы тренировок, чтобы выбрать самый “оптимальный” вариант для ваших детей.

Сравнительная таблица поможет вам “структурировать” свои знания и сделать “правильный” выбор.

FAQ

За время работы с детьми я получил “много” вопросов от родителей о том, как правильно обучать футболу детей 8-10 лет.

Вот некоторые из них:

Как часто нужно заниматься футболом?

Я рекомендую заниматься футболом “2-3” раза в неделю. Это оптимальное количество тренировок, которое позволит детям “прогрессировать” в футболе, не перегружая их организм.

Важно учитывать возрастные особенности детей и их уровень физической подготовки. Если ребенок только начинает заниматься футболом, то лучше начать с “2” тренировок в неделю, постепенно увеличивая нагрузку.

Как выбрать правильную форму для футбола?

Важно, чтобы форма была “удобной” и “комфортной” для ребенка. Она должна быть изготовлена из “дышащей” ткани, которая не будет препятствовать движениям и поглощать пот.

Я рекомендую выбирать форму “известных” брендов, которые специализируются на спортивной одежде.

Как заставить ребенка заниматься футболом?

Важно “мотивировать” ребенка заниматься футболом. Объясните ему, что это не просто игра, а “спорт”, который помогает развить физические качества, улучшить здоровье и научиться работать в команде.

Сделайте тренировки “интересными” и “веселыми”. Используйте разнообразные упражнения и игры, чтобы ребенок не скучал.

Как сделать так, чтобы ребенок не бросил футбол?

Важно “поддерживать” ребенка и “поощрять” его усилия. Хвалите его за успехи и не ругайте за ошибки.

Создайте “позитивную” атмосферу на тренировках. Пусть ребенок чувствует себя “комфортно” и “счастливо” занимаясь футболом.

Помните, что “главное” – не результат, а “процесс”. Пусть ребенок получает удовольствие от занятий футболом.